Эти дни, конечно, были волшебными, начиная с погоды и заканчивая тобой. ❤Дыхательными практиками мне заниматься нравится, и я дышу часто, но не регулярно. Открытием для меня было то, что мы занимались с закрытыми глазами. Обычно если я дышу на природе, то стараюсь смотреть на красоту вокруг и запоминать её. Но с закрытыми глазами — это совсем другое. Потом наступает такое обновление, такая острота восприятия всего вокруг и себя — ради этого ощущения стоит часик глазки не открывать. Ещё для меня было откровением, что йогой можно заниматься хоть весь день — например, по два часа утром и вечером — ещё и не все успеешь. Также были новые чисто физические ощущения — невесомости, онемения, картинки в голове. Один раз я даже задала вопрос — отчего были мои прошлые ошибки? Пришёл ответ — от нелюбви к себе . Я запомнила. Откликнулось, когда ты говорила войти внутрь головы — моё. И образ ,что в моей голове на столбе сижу Я. Прекрасно это мне. Вообще, главное, что я вынесла с этой практики, что к дыхательным упражнениям можно относиться, как к музыкальной импровизации — просто слушать себя. как море. Приливы, отливы, быстрее, медленнее, громче, тише. Вот эта твоя импровизационная танцевальная динамика — это прекрасно!! Про общее состояние и говорить нечего — спала по 5 часов — а чувствовала себя просто огурцом. Короче, Любаша, я искреннее тебе благодарна за эти открытия 🙏 🙏 🙏